MoodTrakr किन बातों को गंभीरता से लेता है
अपनी गति से पेशेवर मदद की तैयारी के लिए उपयोगी रिकॉर्ड।
बचाव अपने-आप होने लगता है।
एक डरावनी स्थिति यात्रा, काम, इलाज या आराम को प्रभावित कर सकती है।
एक्सपोजर के बाद रिकवरी अलग-अलग होती है।
ऐप आपको क्या देखने में मदद करता है
एक खास फोबिया रास्ते, इनकार और बचाव की रणनीतियां बना सकता है। MoodTrakr वास्तविक असर और बदलाव नोट करने में मदद करता है।
एक अलग दिन को जज करने के बजाय बदलाव देखें।
चिंता, नींद, ऊर्जा और बचाव को जोड़ें।
पेशेवर बातचीत के लिए ठोस संकेत तैयार करें।
ऐसी दिनचर्या जो लंबे समय तक चल सके
अपनी गति से पेशेवर मदद की तैयारी के लिए उपयोगी रिकॉर्ड।
कठिन दिनों के लिए छोटा चेक-इन।
पर्याप्त डेटा के बाद साफ ट्रेंड।
आप चाहें तभी पेशेवर के लिए सारांश या एक्सपोर्ट।
शुरू करने से पहले स्वाभाविक सवाल
क्या ऐप थेरेपी की जगह लेता है?
नहीं। यह अवलोकन और तैयारी में मदद करता है, इलाज की जगह नहीं।
क्या मेरे डेटा से प्रोफाइल बनेगी?
नहीं। MoodTrakr निजी, एन्क्रिप्टेड, बिना विज्ञापन और बिना डेटा बिक्री है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं बहुत कम नोट कर सकता/सकती हूँ?
हाँ। रोजाना उपयोग हल्का रहना चाहिए।
क्या यह मेडिकल डिवाइस है?
नहीं। यह वेलबीइंग और आत्म-समझ का टूल है।
क्या इसे पेशेवर से साझा कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, अपॉइंटमेंट की तैयारी के लिए।
स्रोत
आज रात एक सरल नोट से शुरुआत करें।
एक मिनट एक संदर्भ बनाने के लिए काफी है। बाद में पैटर्न उपयोगी होते हैं, बिना दबाव के।