दो साफ़-साफ़ चिह्नित श्रेणियाँ: सत्यापित साधन (ASRS, MDQ, PHQ-9, GAD-7, CAT-Q…) अपनी प्रकाशित विश्वसनीयता के साथ, और MoodTrakr द्वारा आधिकारिक मानदंडों से बनाई गई दिशा-संकेत प्रश्नावलियाँ — जहाँ कोई मुफ़्त साधन मौजूद नहीं, वहाँ खुलकर असत्यापित मानी गईं। सब कुछ आपके ब्राउज़र में गणना होता है, बिना रजिस्ट्रेशन के। ये दिशा-संकेत हैं — कभी निदान नहीं।
ये प्रश्नावलियाँ किसी स्वास्थ्य पेशेवर के मूल्यांकन की पूरक हैं — उसका विकल्प नहीं। अगर किसी नतीजे में आप खुद को पहचानते हैं, तो सबसे अच्छा है किसी डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करना। संकट की स्थिति में अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर या सहायता सेवा से संपर्क करें।