MoodTrakr किन बातों को गंभीरता से लेता है
सुरक्षा और रिकवरी पर केंद्रित संकेत, जिन्हें आप चाहें तभी साझा करें।
खतरा बीतने के बाद भी शरीर अलर्ट रह सकता है।
नींद और जागना महत्वपूर्ण संकेत देते हैं।
घटना बताना हमेशा संभव या उचित नहीं होता।
ऐप आपको क्या देखने में मदद करता है
ट्रॉमा के बाद नींद, शरीर की अलर्टनेस, बचाव और अनचाही यादें बदल सकती हैं। MoodTrakr आज की स्थिति नोट करने देता है, ट्रॉमा की कहानी मांगे बिना।
एक अलग दिन को जज करने के बजाय बदलाव देखें।
चिंता, नींद, ऊर्जा और बचाव को जोड़ें।
पेशेवर बातचीत के लिए ठोस संकेत तैयार करें।
ऐसी दिनचर्या जो लंबे समय तक चल सके
सुरक्षा और रिकवरी पर केंद्रित संकेत, जिन्हें आप चाहें तभी साझा करें।
कठिन दिनों के लिए छोटा चेक-इन।
पर्याप्त डेटा के बाद साफ ट्रेंड।
आप चाहें तभी पेशेवर के लिए सारांश या एक्सपोर्ट।
शुरू करने से पहले स्वाभाविक सवाल
क्या ऐप थेरेपी की जगह लेता है?
नहीं। यह अवलोकन और तैयारी में मदद करता है, इलाज की जगह नहीं।
क्या मेरे डेटा से प्रोफाइल बनेगी?
नहीं। MoodTrakr निजी, एन्क्रिप्टेड, बिना विज्ञापन और बिना डेटा बिक्री है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं बहुत कम नोट कर सकता/सकती हूँ?
हाँ। रोजाना उपयोग हल्का रहना चाहिए।
क्या यह मेडिकल डिवाइस है?
नहीं। यह वेलबीइंग और आत्म-समझ का टूल है।
क्या इसे पेशेवर से साझा कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, अपॉइंटमेंट की तैयारी के लिए।
स्रोत
आज रात एक सरल नोट से शुरुआत करें।
एक मिनट एक संदर्भ बनाने के लिए काफी है। बाद में पैटर्न उपयोगी होते हैं, बिना दबाव के।