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Toast complet, avocat & saumon fumé

नाश्ता 8 min 1 सर्विंग
सर्वाहारीलैक्टोज-रहितहलालकोशर

ये सामग्री क्यों?

डिप्रेशन

Oméga-3 marins et vitamine D, deux nutriments liés au soutien de l'humeur.

Oméga-3 (EPA/DHA)Vitamine DBons gras

सामग्री

1 सर्विंग के लिए।

  • 2 tranchesPain complet
  • 0.5Avocat
  • 60 gSaumon fumé
  • 0.25Citron

बनाने का तरीका

  1. 1

    Toaster le pain.

  2. 2

    Étaler l'avocat.

  3. 3

    Ajouter le saumon et un filet de citron.

विकल्प

  • Végétalien — Avocat + graines de lin, sans saumon.
  • Végétarien — Avocat + œuf poché.
  • Sans gluten — Pain sans gluten.

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