PMS / PMDD: mood और cycle

premenstrual mood, anxiety, energy और sleep patterns को शांत, anonymous तरीके से समझने का एक रास्ता, बिना label और बिना दबाव.

MoodTrakr दिशा-संकेत प्रश्नावली (असत्यापित) · अंतिम समीक्षा: जून 2026

निःशुल्क टेस्ट · गुमनाम · दिशा-संकेत (असत्यापित)

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Ce questionnaire s’adresse aux personnes qui ont un cycle menstruel. Il ne conclut pas : il aide à décider si un suivi quotidien sur deux cycles serait utile.

~3 मिनट। यह दिशा-संकेत है, निदान नहीं — नतीजा किसी पेशेवर के साथ साझा करने के लिए है। आपके जवाब आपके डिवाइस पर ही रहते हैं।

Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir des recommandations publiques sur les troubles prémenstruels. Aucun item DRSP, PSST ou instrument sous licence reproduit.

यह टेस्ट किसलिए है?

यह questionnaire premenstrual mood, anxiety, energy और sleep patterns को शब्द देने में मदद करता है और दिखाता है कि कोई specific बातचीत या professional opinion उपयोगी हो सकता है या नहीं. यह orientation है, verdict नहीं.

यह किसके लिए है?

उन adults के लिए जो अपने लिए निजी तौर पर जवाब दे रहे हैं, और specialist test चुनने या professional से बात करने से पहले पहला संकेत चाहते हैं.

यह कैसे काम करता है?

तुम कुछ छोटे statements का जवाब देते हो. Result तुम्हारे browser में local calculate होता है और जो बात उभरती है उसे नरम ढंग से दिखाता है, साथ में relevant next steps या tests.

इस टेस्ट के पीछे का विज्ञान

यह MoodTrakr orientation questionnaire नीचे दी गई public guidance और references पर आधारित है. यह proprietary clinical instruments को reproduce नहीं करता और clinical evaluation की जगह नहीं लेता.

पूरी पारदर्शिता के साथ

Non-diagnostic orientation questionnaire. Score किसी disorder की probability नहीं है; यह structured reflection aid है.

  • Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il ne pose pas de diagnostic de TDPM.
  • Le TDPM se confirme par un suivi prospectif sur au moins deux cycles : un souvenir global ne suffit pas.
  • Des symptômes très intenses, des idées noires ou une mise en danger demandent une aide immédiate.

पेशेवरों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले मानक टेस्ट

यह प्रश्नावली परामर्श में इस्तेमाल होने वाले किसी भी साधन की जगह नहीं लेती। पेशेवर असल में इन्हें इस्तेमाल करते हैं:

  • DRSPjournal quotidien utilisé pour confirmer le pattern sur plusieurs cycles, non reproduit ici
  • PSSToutil de dépistage du syndrome prémenstruel/TDPM, non reproduit ici
  • Avis médical ou gynécologiqueimportant si les symptômes sont intenses, nouveaux ou très invalidants

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या यह diagnosis है?

नहीं. यह orientation questionnaire है. Diagnosis केवल qualified professional पूरी assessment के बाद कर सकता है.

क्या यह private है?

हाँ. Calculation तुम्हारे browser में होता है. चाहो तो result बाद में app में encrypted save कर सकते हो.

Result के साथ क्या करूँ?

इसे शांत note की तरह रखो. अगर यह तुम्हें छूता है या चिंता देता है, तो health professional या भरोसेमंद व्यक्ति से बात करो.

स्रोत और कार्यप्रणाली

यह पेज नीचे दिए संदर्भों पर आधारित है — आधिकारिक दिशानिर्देश, प्रकाशित अध्ययन और संस्थागत दस्तावेज़। हर लिंक हर रिलीज़ पर अपने आप जाँचा जाता है। साधन का श्रेय: Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir des recommandations publiques sur les troubles prémenstruels. Aucun item DRSP, PSST ou instrument sous licence reproduit.

  1. ACOG 2023 — premenstrual disorders
  2. IAPMD — self-screen
  3. IAPMD — DRSP

कोई और टेस्ट देखें

मूड, ध्यान, न्यूरोडायवर्जेंस, संवेदनशीलता: हमारी प्रश्नावलियाँ एक-दूसरे की पूरक हैं। आप सभी को मुफ़्त और पूरी निजता के साथ कर सकते हैं।

सभी टेस्ट देखें

पेज: https://moodtrakr.com/hi/test/spm-tdpm — जानकारी के लिए, चिकित्सा सलाह नहीं। संकट की स्थिति में अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर या सहायता सेवा से संपर्क करें।

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