MoodTrakr 认真对待的体验
一份轻量记录，帮助您与专业人士沟通，而不是把自己简化成分数。
担忧的主题会变，但强度一直在。
睡眠、疲劳和身体紧张混在一起，难以说明。
就诊时需要从模糊记忆里重建好几周。
应用帮助您观察什么
当大脑一直预演所有问题时，您不需要新的负担。MoodTrakr 让您简单记录焦虑、睡眠、精力、易怒和可能触发因素。
在焦虑溢出前看见上升期。
观察睡眠、咖啡因、活动或日常规律是否有关。
为医生或治疗师准备清晰摘要。
为长期坚持设计的日常记录
一份轻量记录，帮助您与专业人士沟通，而不是把自己简化成分数。
1
晚上用不到一分钟记录重点。
2
几天后，趋势让重复模式更清楚。
3
就诊前查看或导出具体线索。
开始前可以放心问的问题
记录焦虑会让我更关注它吗？
MoodTrakr 刻意保持简短：留下记录，然后回到生活。
没有诊断也可以用吗？
可以，作为观察工具。MoodTrakr 不替您做医学结论。
常见问题
MoodTrakr 会诊断广泛性焦虑吗？
不会。诊断需要合格专业人士。
可以不注册开始吗？
可以。您可以先不用账户开始，隐私和加密是产品设计的一部分。
可以做哪个测试？
MoodTrakr 的 GAD-7 可筛查近期焦虑症状，但不是诊断。
来源
今晚先留下一条简单记录。
一分钟就能建立一个参照点。之后，趋势会逐渐变得有用，而不需要逼迫自己。