MoodTrakr 认真对待的体验
帮助说清现实影响，并为专业沟通做准备。
仪式会占用时间，却不一定带来持久缓解。
羞耻常让真实影响被隐藏。
长期对抗会影响睡眠和精力。
应用帮助您观察什么
强迫思维和行为可能非常耗时。MoodTrakr 采用谨慎观察：焦虑、耗时、疲劳、睡眠和负担情境。
看见变化，而不是评价单独一天。
连接焦虑、睡眠、精力和可能的回避。
用具体线索准备专业沟通。
为长期坚持设计的日常记录
帮助说清现实影响，并为专业沟通做准备。
1
困难日也能完成的短记录。
2
数据足够后显示清晰趋势。
3
只在您选择时，为专业人士导出或总结。
开始前可以放心问的问题
应用能替代治疗吗？
不能。它用于观察和准备沟通，不替代治疗。
我的数据会被画像吗？
不会。MoodTrakr 强调私密、加密、无广告、不转售数据。
常见问题
我可以只记录很少吗？
可以。日常使用应保持轻量。
这是医疗器械吗？
不是。它是健康和自我了解工具。
可以分享给专业人士吗？
可以，作为就诊准备材料。
来源
今晚先留下一条简单记录。
一分钟就能建立一个参照点。之后，趋势会逐渐变得有用，而不需要逼迫自己。