MoodTrakr 认真对待的体验
以安全和恢复为中心的线索，只在您愿意时分享。
危险过去后，身体仍可能保持警觉。
睡眠和醒来次数是重要线索。
讲述事件并不总是可能或合适。
应用帮助您观察什么
创伤后，睡眠、身体警觉、回避和侵入性记忆可能变化。MoodTrakr 让您记录当天状态，不要求讲述创伤。
看见变化，而不是评价单独一天。
连接焦虑、睡眠、精力和可能的回避。
用具体线索准备专业沟通。
为长期坚持设计的日常记录
以安全和恢复为中心的线索，只在您愿意时分享。
1
困难日也能完成的短记录。
2
数据足够后显示清晰趋势。
3
只在您选择时，为专业人士导出或总结。
开始前可以放心问的问题
应用能替代治疗吗？
不能。它用于观察和准备沟通，不替代治疗。
我的数据会被画像吗？
不会。MoodTrakr 强调私密、加密、无广告、不转售数据。
常见问题
我可以只记录很少吗？
可以。日常使用应保持轻量。
这是医疗器械吗？
不是。它是健康和自我了解工具。
可以分享给专业人士吗？
可以，作为就诊准备材料。
来源
今晚先留下一条简单记录。
一分钟就能建立一个参照点。之后，趋势会逐渐变得有用，而不需要逼迫自己。