Œufs & épinards sautés

早餐 10 min 1 人份
杂食素食无麸质无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

抑郁

Riche en folates et B12, vitamines associées à la régulation de l'humeur.

Folates (B9)Vitamine B12Protéines

食材

适合 1 人份。

  • 2Œufs
  • 60 gÉpinards frais
  • 1 c. à c.Huile d'olive

做法

  1. 1

    Faire tomber les épinards.

  2. 2

    Ajouter les œufs et brouiller.

变化做法

  • VégétalienBrouillade de tofu + levure maltée.

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