Salade pois chiches, feta & tomates

午餐 10 min 2 人份
杂食素食无麸质清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

抑郁

Repas méditerranéen froid, riche en fibres et bons gras.

FibresProtéinesBons gras (huile d'olive)

食材

适合 2 人份。

  • 250 gPois chiches cuits
  • 80 gFeta
  • 2Tomates
  • 0.5Concombre
  • 30 gOlives
  • 2 c. à s.Huile d'olive

做法

  1. 1

    Couper tomates et concombre.

  2. 2

    Mélanger avec pois chiches, feta et olives.

  3. 3

    Assaisonner à l'huile d'olive.

变化做法

  • VégétalienSans feta, ajouter graines de courge.
  • Sans lactoseSans feta ou feta végétale.

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