Saumon, quinoa & épinards

午餐 25 min 2 人份
杂食无麸质无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

焦虑

Oméga-3 et magnésium, deux apports associés à moins d'anxiété.

Oméga-3MagnésiumGlucides complexes

食材

适合 2 人份。

  • 2Pavé de saumon
  • 150 gQuinoa
  • 80 gÉpinards frais
  • 1 c. à s.Huile d'olive

做法

  1. 1

    Cuire le quinoa.

  2. 2

    Cuire le saumon.

  3. 3

    Ajouter les épinards tombés.

变化做法

  • VégétalienTofu + graines de lin.
  • VégétarienIdem (tofu).

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