为什么选择这些食材？
ADHD
Très protéiné et riche en zinc, micronutriment souvent bas dans le TDAH.
ProtéinesZincMagnésium
食材
适合 1 人份。
- 200 gSkyr ou fromage blanc
- 1 c. à s.Graines de courge
- 80 gFruits rouges
做法
- 1
Verser le skyr dans un bol.
- 2
Ajouter graines de courge et fruits rouges.
变化做法
- Végétalien — Yaourt de soja + protéine végétale.
- Sans lactose — Yaourt de soja.
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