Toast complet, avocat & saumon fumé

早餐 8 min 1 人份
杂食无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

抑郁

Oméga-3 marins et vitamine D, deux nutriments liés au soutien de l'humeur.

Oméga-3 (EPA/DHA)Vitamine DBons gras

食材

适合 1 人份。

  • 2 tranchesPain complet
  • 0.5Avocat
  • 60 gSaumon fumé
  • 0.25Citron

做法

  1. 1

    Toaster le pain.

  2. 2

    Étaler l'avocat.

  3. 3

    Ajouter le saumon et un filet de citron.

变化做法

  • VégétalienAvocat + graines de lin, sans saumon.
  • VégétarienAvocat + œuf poché.
  • Sans glutenPain sans gluten.

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