Tofu & soupe miso aux légumes

晚餐 20 min 2 人份
素食纯素无乳糖清真犹太洁食

为什么选择这些食材?

抑郁

Le miso, aliment fermenté, soutient l'axe intestin-cerveau.

Probiotiques (miso)Protéines végétalesIode

食材

适合 2 人份。

  • 200 gTofu ferme
  • 2 c. à s.Pâte de miso
  • 1 c. à s.Algues wakamé
  • 200 gPak choï
  • 2Oignon vert

做法

  1. 1

    Chauffer l'eau (sans bouillir) et diluer le miso.

  2. 2

    Ajouter tofu, wakamé et pak choï.

  3. 3

    Parsemer d'oignon vert.

变化做法

  • Sans glutenMiso et tamari sans gluten.
  • OmnivoreConforme.

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