这个测试有什么用？
本问卷帮助您准备就诊：为当前的注意力不集中与多动-冲动（包括内心躁动）找到词语，询问12岁前的例子、随时间的连续性、在多个生活领域的影响、补偿策略，以及还有什么可能解释它们（睡眠、焦虑、抑郁、物质、倦怠）。这是一种方向提示，而非定论。
适合谁？
适合认出注意力与组织困难、并希望在与专业人士交谈前看得更清楚的成年人。ADHD 常与心境障碍和焦虑共存。
如何进行？
您回答 25 条陈述（同意量表与是/否）。结果不作任何诊断：它提示当前信号、童年、连续性和影响是否足够汇合，从而使就诊具有意义，或仍需澄清，或今天可能性较低——并根据所呈现的内容引导您前往 ASRS 筛查、执行功能概况或心境与焦虑测试。一切都在您的浏览器中计算。
测试背后的科学
所探讨的领域依据成人 ADHD 标准（ICD-11 6A05、DSM-5-TR）与国际诊断框架：诊断从不仅凭一份量表作出（NICE NG87），而需要深入的临床访谈、发展时间线、功能影响和多个来源。半结构化访谈 DIVA-5（DIVA 基金会）是成人参考工具——本问卷既不复制也不取代它。
完全透明
MoodTrakr 取向问卷，基于 DSM-5-TR / ICD-11 标准与所引用的指南构建。它不取代专业人士使用的工具（DIVA-5、精神科评估），也不作任何诊断。对于未经验证的问卷，无法诚实地显示任何敏感性、特异性或概率。
- MoodTrakr 方向性问卷，未经验证：它帮助准备就诊，既不筛查也不诊断。
- ADHD 的诊断从不单凭一个量表或问卷做出（NICE NG87）：它需要深入的临床访谈和多方信息来源。
- 睡眠、焦虑、抑郁、物质使用或精疲力竭都可能模拟 ADHD——只有评估才能加以区分。
专业人员使用的标准测试
本问卷不能替代诊室中使用的任何工具。以下是专业人员实际使用的工具：
- DIVA-5（DIVA Foundation） — 成人 ADHD 的半结构化诊断访谈，由临床医生进行——本问卷既不替代它，也不沿用其条目
- ASRS v1.1（WHO） — 经过验证的简短筛查，宜先进行——它也在 MoodTrakr 中
- 完整的精神科评估 — 诊断是临床性、多来源的，并排除其他原因（睡眠、焦虑、抑郁、物质）
常见问题
这个测试能取代 DIVA-5 吗？
不能。DIVA-5 是由临床医生进行的半结构化诊断访谈。本取向问卷既不复制也不取代它：它只帮助您准备就诊。
「要素众多」的结果是否意味着我有 ADHD？
不是。没有任何问卷能诊断 ADHD。明显的结果只意味着专业意见是合理的：只有精神科医生在完整评估后才能下结论。
为什么会问到睡眠、焦虑或饮酒？
因为这些因素可能模仿 ADHD。标记它们并不会「取消资格」：分辨它们正是评估的工作。
我的回答是私密的吗？
是的。一切都在您的浏览器中计算；不向服务器发送任何内容。之后如果愿意，您可以在应用中加密保存结果。
来源与方法
本页参考以下资料——官方指南、已发表研究和机构文件。每个链接都会在每次发布时自动核验。量表归属：MoodTrakr方向测评（2026），基于ICD-11（WHO）与DSM-5-TR（APA），并参考NICE NG87和CDC框架。未经临床验证。DIVA-5®属于DIVA基金会：未转载其任何内容。
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