这个测试有什么用？
这份问卷帮助你为侵入性想法、仪式、反复检查和回避找到词语，并判断是否值得进一步选择专项测试或和专业人士谈谈。它是导向工具，不是结论。
适合谁？
适合成年人为自己私下作答，在选择专项测试或咨询专业人士之前，先得到一个初步参照。
如何进行？
你回答一组简短陈述。结果会在浏览器本地计算，并温和显示哪些部分更突出；必要时会提示下一步和相关测试。
测试背后的科学
这份 MoodTrakr 导向问卷基于下方引用的公开指南和资料。它不复制专有临床工具，也不能替代临床评估。
完全透明
非诊断性导向问卷。分数不是患有某种障碍的概率，而是一种结构化自我梳理。
- Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il ne dépiste pas officiellement le TOC.
- Les thèmes des pensées ne suffisent pas : le temps, la détresse, les rituels et l’évitement comptent.
- Si tu crains de passer à l’acte ou si tu te sens en danger, cherche une aide immédiate.
专业人员使用的标准测试
本问卷不能替代诊室中使用的任何工具。以下是专业人员实际使用的工具：
- Y-BOCS — échelle de sévérité des TOC utilisée en clinique, non reproduite ici
- OCI-R — inventaire obsessions-compulsions sous droits/conditions d’usage, non reproduit ici
- TCC avec exposition et prévention de la réponse — approche recommandée, accompagnée par un·e professionnel·le
常见问题
这是诊断吗？
不是。这是一份导向问卷。只有合格专业人士在完整评估后才能诊断。
它是私密的吗？
是。计算在你的浏览器中完成。你也可以之后把结果加密保存到应用里。
我该如何使用结果？
把它当作一条平静的记录。如果它让你有共鸣或担心，可以带去和健康专业人士或信任的人讨论。
来源与方法
本页参考以下资料——官方指南、已发表研究和机构文件。每个链接都会在每次发布时自动核验。量表归属：Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir des domaines publics des TOC. Aucun item OCI-R, Y-BOCS ou instrument sous licence reproduit.
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