Lo que MoodTrakr toma en serio
Señales centradas en seguridad y recuperación, compartidas solo si quieres.
El cuerpo puede seguir en alerta después del peligro.
Sueño y despertares aportan información.
Contar el evento no siempre es posible ni deseado.
Lo que la app ayuda a observar
Tras un trauma, sueño, alerta corporal, evitación y recuerdos intrusivos pueden variar. MoodTrakr permite seguir el estado del día sin pedir el relato.
Ver variaciones en vez de juzgar un día aislado.
Relacionar ansiedad, sueño, energía y evitación.
Preparar consultas con señales concretas.
Una rutina pensada para durar
Señales centradas en seguridad y recuperación, compartidas solo si quieres.
Un registro breve para días difíciles.
Tendencias legibles cuando hay datos suficientes.
Resumen o exportación para un profesional, solo si quieres.
Preguntas razonables antes de empezar
¿Sustituye una terapia?
No. Ayuda a observar y preparar conversaciones; no sustituye la atención.
¿Se usan mis datos para perfilarme?
No. MoodTrakr es privado, cifrado, sin publicidad ni reventa.
Preguntas frecuentes
¿Puedo registrar poco?
Sí. El uso diario debe seguir ligero.
¿Es un dispositivo médico?
No. Es una herramienta de bienestar y autoconocimiento.
¿Puedo compartirlo con un profesional?
Sí, como apoyo para preparar la cita.
Fuentes
Empieza con una nota simple esta noche.
Un minuto basta para crear una referencia. Las tendencias se vuelven útiles después, sin presión.