¿Por qué estos ingredientes?
Ansiedad
Magnésium (épinards) et bons gras pour stabiliser l'énergie et l'humeur.
MagnésiumBons grasProtéines
Bipolaridad
Protéines et bons gras au réveil pour soutenir concentration et stabilité de l'énergie.
ProtéinesBons grasFolatesVitamine B12
Ciclotimia
Protéines et bons gras pour une énergie stable dès le matin.
ProtéinesBons grasFolates
Ingredientes
Para 1 ración.
- 2Œufs
- 50 gÉpinards frais
- 0.5Avocat
- 1 c. à c.Huile d'olive
Preparación
- 1
Faire tomber les épinards.
- 2
Ajouter les œufs.
- 3
Servir avec l'avocat.
Variantes
- Végétalien — Brouillade de tofu + avocat.
Opiniones
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