Pourquoi ces ingrédients ?
Anxiété
Bol riche en magnésium et tryptophane, à glycémie stable.
MagnésiumFibresProtéines végétalesTryptophane
Ingrédients
Pour 2 portions.
- 150 gPois chiches cuits
- 150 gLentilles cuites
- 60 gÉpinards frais
- 1 c. à s.Graines de courge
- 1 c. à s.Huile d'olive
- 0.5Citron
Préparation
- 1
Mélanger légumineuses et épinards.
- 2
Ajouter graines de courge.
- 3
Assaisonner citron + huile.
Variantes
- Omnivore — Conforme.
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