À quoi sert ce test ?
Ce test mesure l’intensité des symptômes d’anxiété généralisée : nervosité, inquiétudes difficiles à contrôler, tension, irritabilité, agitation. Il aide à mettre des mots et un repère sur ce que tu ressens.
Pour qui ?
Pour toute personne qui se sent souvent tendue, inquiète ou « sur le qui-vive », et qui veut mieux comprendre son anxiété. L’anxiété accompagne fréquemment les troubles de l’humeur.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 7 questions sur les 2 dernières semaines. On calcule le score total et une bande de sévérité, avec le verdict de dépistage, la probabilité estimée et la fiabilité — le tout en local, sans rien transmettre.
La science derrière ce test
Le GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder scale) est un instrument validé et largement utilisé en première ligne. Au-delà d’un seuil, le dépistage de l’anxiété généralisée est positif. Sensibilité, spécificité et source s’affichent avec ton résultat.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- Entretien clinique — médecin traitant ou psychiatre — le GAD-7 prépare et suit, il ne conclut pas
Questions fréquentes
Le GAD-7 diagnostique-t-il un trouble anxieux ?
Non, c’est un dépistage de l’intensité de l’anxiété. Le diagnostic relève d’un·e professionnel·le. Un score élevé est une bonne raison d’en parler, surtout si l’anxiété gêne ton quotidien.
La respiration guidée peut-elle aider ?
Sur le moment, oui : des exercices de respiration apaisent la réponse de stress. MoodTrakr en propose. Cela ne remplace pas un accompagnement si l’anxiété est intense ou durable.
Mes données sont-elles protégées ?
Oui : tout est calculé dans ton navigateur, aucune réponse n’est envoyée. Tu peux enregistrer ton résultat chiffré de bout en bout avec un compte, optionnel.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : GAD-7 — mis au point par R. L. Spitzer, K. Kroenke, J. B. W. Williams, B. Löwe (financement Pfizer Inc.). Domaine public, aucune autorisation requise.
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