Pourquoi ces ingrédients ?
Dépression
La dinde est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine.
TryptophaneProtéines maigresGlucides complexes
Ingrédients
Pour 2 portions.
- 2Escalope de dinde
- 150 gRiz complet
- 200 gHaricots verts
- 1 c. à s.Huile d'olive
Préparation
- 1
Cuire le riz.
- 2
Griller la dinde.
- 3
Cuire les haricots vapeur.
Variantes
- Végétalien — Tofu + graines de courge.
- Végétarien — Idem (tofu).
Avis
Aucun avis pour l’instant.
Suivre ce qui te fait du bien
MoodTrakr t’aide à relier ton humeur, ton sommeil et ton énergie à tes habitudes — privé, chiffré, sans compte par défaut.
Ouvrir l’app