Pourquoi ces ingrédients ?
Anxiété
Aliment fermenté pour l'axe intestin-cerveau, lié à moins d'anxiété.
ProbiotiquesFibresAntioxydants
Ingrédients
Pour 1 portion.
- 200 mlKéfir
- 30 gFlocons d'avoine
- 80 gFruits rouges
Préparation
- 1
Mélanger kéfir et flocons.
- 2
Ajouter les fruits.
Variantes
- Végétalien — Kéfir d'eau ou yaourt de soja.
- Sans lactose — Kéfir d'eau.
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