Pourquoi ces ingrédients ?
TDAH
Protéines + glucides lents pour une énergie soutenue tout l'après-midi.
Protéines maigresGlucides complexesFibres
Ingrédients
Pour 2 portions.
- 2Blanc de poulet
- 2Patate douce
- 200 gHaricots verts
- 1 c. à s.Huile d'olive
Préparation
- 1
Rôtir la patate douce 25 min.
- 2
Griller le poulet.
- 3
Cuire les haricots vapeur.
Variantes
- Végétalien — Tofu mariné grillé.
- Végétarien — Idem (tofu).
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