Pourquoi ces ingrédients ?
TDAH
Source directe d'oméga-3 et de vitamine D, sans cuisson.
Oméga-3Vitamine DProtéines
Ingrédients
Pour 2 portions.
- 2 boîtesSardines à l'huile d'olive
- 250 gPois chiches cuits
- 150 gTomates cerises
- 60 gRoquette
- 0.5Citron
Préparation
- 1
Mélanger pois chiches, tomates, roquette.
- 2
Ajouter les sardines.
- 3
Assaisonner au citron.
Variantes
- Végétalien — Haricots blancs + graines de lin.
- Végétarien — Idem.
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