À quoi sert ce test ?
Ce test explore les attaques soudaines, les sensations corporelles, la peur que cela recommence et les évitements qui réduisent la liberté.
Pour qui ?
Pour les adultes qui vivent des crises d’angoisse fortes ou qui commencent à éviter transports, files, magasins, lieux ouverts ou fermés.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 11 affirmations. Le résultat indique si la piste panique/agoraphobie ressort et oriente aussi vers anxiété et sommeil si utile.
La science derrière ce test
Le questionnaire s’appuie sur les recommandations NICE et NIMH, sans reproduire la PDSS-SR ni ses items.
En toute transparence
Questionnaire MoodTrakr original, non validé. Des symptômes corporels nouveaux ou inquiétants doivent aussi être vérifiés médicalement.
- Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il n’établit pas un trouble panique.
- Des symptômes corporels nouveaux, intenses ou inhabituels doivent être évalués médicalement.
- La panique se traite : un résultat élevé est une invitation à chercher de l’aide, pas une fatalité.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- PDSS / PDSS-SR — échelles de sévérité de la panique utilisées en recherche/clinique, non reproduites ici
- Évaluation clinique — utile pour écarter aussi des causes médicales quand les symptômes corporels sont nouveaux ou inquiétants
Questions fréquentes
Une attaque de panique est-elle dangereuse ?
Elle est très impressionnante, mais pas forcément dangereuse. Des symptômes nouveaux, atypiques ou intenses doivent quand même être évalués médicalement.
Pourquoi parler d’agoraphobie ?
Parce que la peur que la crise revienne peut pousser à éviter des lieux où sortir ou être aidé semble difficile.
Le résultat est-il un diagnostic ?
Non. Il aide seulement à décider si cette piste mérite une consultation.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir des domaines panique/agoraphobie publics. Aucun item PDSS-SR reproduit.
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