Autisme chez l’adulte — le questionnaire d’orientation

Beaucoup d’adultes — et singulièrement de femmes — découvrent leur autisme après des décennies passées à compenser. Ce questionnaire parcourt les deux dimensions qui définissent le trouble du spectre de l’autisme et t’aide à décider, calmement, si une évaluation spécialisée vaut la peine.

Questionnaire d’orientation MoodTrakr (non validé) · dernière revue : juin 2026

Test gratuit · anonyme · orientation (non validé)

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Pense à ta manière d’être DEPUIS TOUJOURS (pas seulement ces derniers mois) et indique à quel point chaque phrase te ressemble. Il n’y a pas de bonnes réponses — beaucoup d’adultes autistes ont passé leur vie à compenser sans le savoir.

~5 min. C’est une orientation, pas un diagnostic — le résultat se partage avec un·e professionnel·le. Tes réponses restent sur ton appareil.

Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit d’après CIM-11 (OMS) et DSM-5-TR (APA). Non validé cliniquement. Recommandations françaises : HAS 2011 (diagnostic adulte).

À quoi sert ce test ?

L’autisme se définit par deux dimensions : des particularités durables de la communication et des interactions sociales, et un caractère restreint ou répétitif des comportements, intérêts et activités — y compris les particularités sensorielles. Ce questionnaire explore ces deux dimensions à travers 21 situations concrètes du quotidien adulte, plus deux questions sur le coût du « masquage ».

Le résultat n’est pas un verdict : c’est une orientation argumentée — éléments nombreux, présents ou peu évocateurs — avec, à chaque fois, la marche à suivre.

Pour qui ?

Pour les adultes qui se posent la question pour eux-mêmes, souvent depuis longtemps : sentiment d’être « à côté » des codes sociaux, épuisement après les interactions, besoin vital de routines, hypersensibilités sensorielles, intérêts d’une intensité hors norme. Et pour celles et ceux à qui un proche, un thérapeute ou un test comme le CAT-Q a mis la puce à l’oreille.

Comment ça marche ?

Tu indiques ton degré d’accord avec 21 affirmations, en pensant à ta manière d’être depuis toujours — pas seulement ces derniers mois. Le comptage est transparent : nombre d’affirmations auxquelles tu adhères nettement, comparé à deux repères d’orientation assumés comme heuristiques. Tout se calcule dans ton navigateur ; rien n’est transmis à un serveur.

La science derrière ce test

Les référentiels diagnostiques (CIM-11 de l’OMS, DSM-5-TR) et les recommandations de la Haute Autorité de santé encadrent strictement le diagnostic de l’adulte : entretien clinique spécialisé, outils standardisés comme l’ADOS-2 et l’ADI-R, et regard sur l’histoire développementale. En France, les Centres Ressources Autisme (CRA) coordonnent ces évaluations.

Pourquoi ne pas avoir repris l’AQ de Cambridge ou le RAADS-R, qu’on voit partout ? D’abord par droit : ces instruments sont réservés à la recherche (l’AQ exige une licence commerciale via Cambridge Enterprise). Ensuite par honnêteté scientifique : en file d’attente clinique réelle, une étude de 2021 n’a trouvé aucune association entre le score RAADS-R et le diagnostic final. Plutôt que de reproduire un outil sans droit ni garantie, nous avons écrit nos propres items, calés sur les critères officiels, et nous l’assumons : ce questionnaire n’est pas validé.

Le sous-repérage des femmes est documenté : stratégies de camouflage plus développées (cf. les travaux de Hull et collègues sur le CAT-Q), intérêts moins « visibles », diagnostics psychiatriques antérieurs qui masquent le tableau. Un questionnement ancien et profond mérite d’être entendu, même avec un score modéré.

En toute transparence

Questionnaire d’orientation conçu par MoodTrakr à partir des critères CIM-11/DSM-5-TR — non validé cliniquement, sans sensibilité ni spécificité publiées, donc sans probabilité affichée. Les instruments de référence (ADOS-2, ADI-R, entretien spécialisé) sont listés avec ton résultat.

  • Questionnaire d’orientation MoodTrakr, non validé : les repères (14/21, 8/21) sont des heuristiques transparentes, pas des seuils cliniques.
  • L’anxiété sociale, le TDAH ou l’épuisement peuvent produire des réponses similaires : seule une évaluation spécialisée fait la part des choses.
  • Les femmes et les personnes qui « masquent » beaucoup sont historiquement sous-repérées : un score bas n’exclut rien si le questionnement est ancien et profond.

Les tests de référence, chez les professionnels

Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :

  • ADOS-2 et ADI-Rles outils d’évaluation de référence, passés par une équipe formée
  • Entretien clinique spécialisé TSA adultepsychiatre formé ou Centre Ressources Autisme (CRA)
  • AQ / RAADS-Rquestionnaires utilisés par les cliniciens en appui — sous licence, nous ne les reproduisons pas

Questions fréquentes

Peut-on être diagnostiqué·e autiste à l’âge adulte ?

Oui. Le diagnostic adulte est explicitement prévu par les recommandations françaises (HAS, 2011) : il passe par ton médecin traitant ou un psychiatre, puis une équipe formée — consultation spécialisée TSA ou Centre Ressources Autisme (CRA). De nombreux adultes sont diagnostiqués après 30, 40 ou 50 ans.

Pourquoi ne proposez-vous pas le test AQ ou le RAADS-R ?

Parce que nous n’en avons pas le droit — l’AQ est réservé à la recherche et son usage commercial exige une licence de Cambridge Enterprise — et parce que le RAADS-R, en plus de sa licence non commerciale, a montré une valeur de tri décevante en clinique réelle (Jones et al., 2021). Nous préférons un questionnaire maison transparent à un instrument copié sans autorisation.

Autisme et TDAH peuvent-ils coexister ?

Oui, fréquemment — le DSM-5 a d’ailleurs levé en 2013 l’interdiction de les diagnostiquer ensemble. Si tes difficultés portent surtout sur l’attention, l’organisation et l’impulsivité, fais aussi le test TDAH adulte (ASRS), qui est, lui, un instrument validé.

On dit « Asperger » ou « autiste » ?

Les classifications actuelles (CIM-11, DSM-5-TR) ont regroupé les anciens sous-types — dont le syndrome d’Asperger — sous l’étiquette unique de « trouble du spectre de l’autisme ». Beaucoup de personnes concernées disent simplement « autiste », et c’est exact.

Que faire si mon résultat évoque de nombreux éléments ?

Rien d’urgent, rien de grave : prends rendez-vous avec ton médecin traitant ou un psychiatre en mentionnant un questionnement autour du spectre de l’autisme, idéalement avec ce résultat et des exemples concrets. La démarche peut prendre du temps ; le questionnaire CAT-Q (camouflage) peut compléter utilement ton dossier.

Sources & méthodologie

Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit d’après CIM-11 (OMS) et DSM-5-TR (APA). Non validé cliniquement. Recommandations françaises : HAS 2011 (diagnostic adulte).

  1. HAS — autisme et autres TED : diagnostic et évaluation chez l’adulte (2011)
  2. HAS — TSA : signes d’alerte, repérage, diagnostic chez l’enfant et l’adolescent
  3. NICE (Royaume-Uni) — guideline CG142, autisme de l’adulte
  4. Jones SL et al., 2021 — le RAADS-R à l’épreuve de la clinique réelle (texte intégral)
  5. Hull L et al., 2019 — développement et validation du CAT-Q (texte intégral)
  6. Inserm — dossier autisme
  7. Assurance Maladie (Ameli) — l’autisme

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