À quoi sert ce test ?
Ce test explore un tempérament fait d’oscillations : des hauts et des bas qui se succèdent plus vite et plus souvent que la moyenne, sans forcément atteindre l’intensité d’un épisode. Comprendre ce fonctionnement aide à stabiliser ses rythmes.
Pour qui ?
Pour les personnes qui se décrivent comme « lunatiques », « hypersensibles » ou « montagnes russes émotionnelles », et qui veulent mieux comprendre ce trait — souvent présent dans l’entourage du spectre bipolaire.
Comment ça marche ?
Tu indiques, pour une série d’affirmations, à quel point elles te ressemblent. Le test te restitue un repère sur le tempérament cyclothymique. C’est un indicateur de tempérament, non diagnostique : il n’y a pas de probabilité d’un trouble, mais une lecture de ton fonctionnement.
La science derrière ce test
Ce repérage s’inspire de l’échelle TEMPS-A (Temperament Evaluation of Memphis, Pisa, Paris and San Diego) d’Akiskal, qui décrit les tempéraments affectifs. La sous-échelle cyclothymique n’a pas de seuil diagnostique : on l’utilise comme une description de soi, à discuter avec un·e professionnel·le.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- Évaluation psychiatrique — le tempérament cyclothymique s’explore en consultation, dans la durée
Questions fréquentes
La cyclothymie, est-ce une maladie ?
On parle ici de tempérament, c’est-à-dire d’une manière d’être stable, pas d’un épisode. Un tempérament cyclothymique marqué peut être un terrain à connaître ; seul un·e professionnel·le peut évaluer s’il y a lieu d’aller plus loin.
Pourquoi n’y a-t-il pas de probabilité, contrairement aux autres tests ?
Parce que l’échelle de tempérament décrit un trait, sans seuil de dépistage validé d’un trouble. On préfère rester honnêtes : on te donne une lecture de ton fonctionnement, pas un pourcentage trompeur.
Mes réponses restent-elles privées ?
Oui : tout est calculé localement dans ton navigateur, rien n’est envoyé. Un compte (optionnel) permet d’enregistrer le résultat chiffré, lisible de toi seul·e.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : TEMPS-A, sous-échelle cyclothymique — © H. S. Akiskal & K. K. Akiskal ; version française E. Hantouche. Reproduit pour un usage de dépistage non commercial.
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