À quoi sert ce test ?
Il explore six domaines du quotidien : l’inhibition (se freiner), la mémoire de travail (garder en tête), la planification et l’organisation, l’initiation (se lancer), la flexibilité (s’adapter) et la régulation émotionnelle avec l’auto-observation. Le résultat est descriptif, domaine par domaine.
Pour qui ?
Pour les adultes et les adolescent·e·s qui veulent comprendre où se situent leurs appuis et leurs points coûteux. Les difficultés exécutives accompagnent souvent le TDAH, mais aussi la fatigue, l’anxiété ou l’humeur basse.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 18 affirmations (échelle d’accord), trois par domaine. Pour chaque domaine, le profil indique « plutôt un appui », « variable » ou « coûteux au quotidien » — et oriente, si besoin, vers le TDAH approfondi, la double exceptionnalité ou les tests d’humeur et d’anxiété. Aucun score global. Tout est calculé dans ton navigateur.
La science derrière ce test
Les domaines retenus reflètent la littérature neuropsychologique sur les fonctions exécutives (Diamond, 2013) et les cadres CIM-11 / DSM-5-TR. Seul un bilan neuropsychologique objective réellement ces fonctions : un auto-questionnaire décrit un ressenti, il ne mesure pas. Les inventaires BRIEF-2 / BRIEF-A (PAR) sont les outils propriétaires de référence — ils ne sont pas reproduits ici.
En toute transparence
Diagnostic et questionnaire d’orientation MoodTrakr, construit à partir des critères et de la littérature citée. Il ne remplace pas les outils des professionnel·le·s (BRIEF-2, BRIEF-A) ni un bilan neuropsychologique, et ne pose aucun diagnostic. Les difficultés exécutives ne sont pas un trouble en soi : sommeil, stress, anxiété ou humeur basse les amplifient beaucoup. BRIEF® est une marque de PAR.
- Questionnaire d’orientation MoodTrakr, non validé : il décrit un ressenti, il ne mesure pas tes fonctions exécutives.
- Les difficultés exécutives ne sont pas un trouble en soi : le sommeil, le stress, l’anxiété ou l’humeur basse les amplifient beaucoup — c’est à explorer en premier.
- Aucun score global, aucun seuil diagnostique : seul un bilan neuropsychologique objective ces fonctions.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- BRIEF-2 / BRIEF-A (PAR) — inventaires propriétaires des fonctions exécutives (formes parent/enseignant/auto) — nous ne les reproduisons pas
- Bilan neuropsychologique — la seule évaluation qui objective réellement les fonctions exécutives, chez un·e neuropsychologue
Questions fréquentes
Ce test diagnostique-t-il un trouble ?
Non. Il dresse un profil descriptif, sans score global ni seuil. Seul un bilan neuropsychologique, chez un·e professionnel·le, objective les fonctions exécutives.
Quel rapport avec le TDAH ?
Les difficultés exécutives accompagnent souvent le TDAH, mais pas uniquement. Si l’attention et l’impulsivité ressortent, le résultat t’oriente vers le questionnaire TDAH approfondi.
Reproduit-il le BRIEF ?
Non. Le BRIEF-2 et le BRIEF-A (PAR) sont des inventaires propriétaires que nous ne reproduisons pas. Nos items sont 100 % originaux et n’explorent que des domaines généraux.
C’est confidentiel ?
Oui. Tes réponses sont traitées uniquement dans ton navigateur et ne sont envoyées à aucun serveur.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), domaines d’après la littérature neuropsychologique (Diamond 2013) et les critères CIM-11 (OMS) / DSM-5-TR (APA). Non validé cliniquement. BRIEF® est une marque de PAR : aucun contenu PAR n’est reproduit.
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