À quoi sert ce test ?
Ce questionnaire aide à repérer si un vécu difficile continue de se manifester dans le corps ou la vie quotidienne : intrusions, évitement, sentiment de menace, honte, relations compliquées, sommeil fragile.
Pour qui ?
Pour les adultes qui se demandent si certaines réactions actuelles peuvent être liées à un vécu traumatique. Il ne demande aucun détail d’événement.
Comment ça marche ?
Tu réponds à 12 affirmations. Le résultat indique si plusieurs domaines du stress post-traumatique ressortent, et rappelle qu’un accompagnement trauma avance à ton rythme.
La science derrière ce test
Les domaines sont inspirés des cadres PTSD/PTSD complexe et des outils de référence comme l’ITQ et le PCL-5, mais aucun item officiel n’est reproduit. Le diagnostic reste clinique.
En toute transparence
Questionnaire MoodTrakr original, non validé. Il ne remplace ni l’ITQ, ni le PCL-5, ni une consultation formée au trauma.
- Questionnaire MoodTrakr original, non validé : il ne remplace pas l’ITQ, le PCL-5 ni un entretien clinique.
- Il ne demande aucun détail d’événement et ne permet pas de conclure à un PTSD ou un PTSD complexe.
- Si tu te sens en danger immédiat ou submergé·e, contacte une personne sûre, le 15, ou les urgences locales.
Les tests de référence, chez les professionnels
Ce questionnaire ne remplace aucun des outils utilisés en consultation. Voici ceux que les professionnel·le·s emploient réellement :
- ITQ — questionnaire de référence pour PTSD/CPTSD ICD-11, utilisé avec prudence et contexte clinique
- PCL-5 — checklist DSM-5 du stress post-traumatique, souvent utilisée par les professionnel·le·s
- Thérapie informée trauma — un accompagnement formé au trauma avance à ton rythme et ne force pas le récit
Questions fréquentes
Dois-je raconter ce qui m’est arrivé ?
Non. Le questionnaire porte seulement sur les réactions actuelles. Tu peux faire une pause à tout moment.
Un score élevé veut-il dire PTSD ?
Non. Il indique seulement qu’un avis professionnel formé au trauma serait pertinent.
Et si je me sens en danger ?
Priorité à ta sécurité : contacte une personne sûre, les urgences locales ou le 15 si le danger est immédiat.
Sources & méthodologie
Cette page s’appuie sur les références ci-dessous — recommandations officielles, études publiées et documents institutionnels. Chaque lien est vérifié automatiquement à chaque mise en production. Attribution de l’instrument : Questionnaire d’orientation MoodTrakr (2026), construit à partir de domaines publics PTSD/CPTSD. Aucun item ITQ, PCL-5 ou autre instrument propriétaire reproduit.
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