لماذا هذه المكونات؟
الاكتئاب
La dinde est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine.
TryptophaneProtéines maigresGlucides complexes
المكونات
لـ 2 حصة.
- 2Escalope de dinde
- 150 gRiz complet
- 200 gHaricots verts
- 1 c. à s.Huile d'olive
التحضير
- 1
Cuire le riz.
- 2
Griller la dinde.
- 3
Cuire les haricots vapeur.
البدائل
- Végétalien — Tofu + graines de courge.
- Végétarien — Idem (tofu).
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق