اختبارات لتفهم نفسك بشكل أفضل
عائلتان موسومتان بوضوح: أدوات موثقة (ASRS، MDQ، PHQ-9، GAD-7، CAT-Q…) مع موثوقيتها المنشورة، واستبيانات استرشادية صممها MoodTrakr انطلاقا من المعايير الرسمية — معترف بأنها غير موثقة حيث لا توجد أداة حرة. كل شيء يُحسب في متصفحك، دون تسجيل. إنها استرشادية — وليست تشخيصا أبدا.
الانتباه والتنوع العصبي
فرط الحركة لدى الكبار (معمّق)
بعد فحص أوّلي، تعمّق أكثر: انتباهك واندفاعيتك اليوم، آثار قبل سن 12، الاستمرارية، الأثر — وما قد يفسّر ذلك أيضًا.
~7 minابدأ الاختباراسترشاديفرط الحركة (مراهق)مراهق
لمن هم بين 12 و17 سنة: ضع كلمات على الانتباه والتنظيم والاندفاعية والمشاعر — واعرف متى تتحدّث عن الأمر.
~4 minابدأ الاختباراسترشاديالتنوع العصبي
بوصلة من 12 سؤالًا لمعرفة أيّ الاتجاهات تستحق الاستكشاف.
~3 minابدأ الاختباراسترشاديالتوحد (بالغ)
استكشاف البُعدين الأساسيين للتوحد ومعرفة ما إذا كان التقييم المتخصص ضروريًا.
~5 minابدأ الاختباراسترشاديالوظائف التنفيذية
ملف بحسب المجال (كبح الذات، الحفظ في الذهن، التخطيط، الانطلاق، التكيّف، التنظيم) — ليس درجة ولا حُكمًا.
~4 minابدأ الاختبارالإدراك والحساسية
الاستثنائية المزدوجة
حين يتعايش أداء قوي جدًا وصعوبة منهِكة: بوصلة لاستكشاف الجانبين.
~4 minابدأ الاختباراسترشاديالموهبة
لا يوجد "اختبار موهبة" سحري: نظرة صادقة على ما إذا كان التقييم الحقيقي منطقيًا لك.
~3 minابدأ الاختباراسترشاديالموهبة (طفل/مراهق)للوالدين
للآباء: ليس «اختبار ذكاء»، بل نظرة صادقة على جدوى التقييم النفسي لطفلك.
~4 minابدأ الاختباراسترشاديالميول المعرفي
مصفوفات، تشابهات، تسلسلات: ميول صادق — ولماذا لا يكون أي "اختبار ذكاء عبر الإنترنت" جادًا.
~12 minابدأ الاختبارعرض المزيد من الاختبارات (3)
ADHD (طفل)للوالدين
للوالدين: ضع كلمات لما تلاحظه في طفلك (6-12 سنة) واعرف متى تطلب المساعدة.
~5 minابدأ الاختباراسترشاديتعدد المعارف
استكشف طريقتك في وصل مجالات متعددة: الاتساع، العمق، الدمج، وتحويل الأفكار إلى فعل.
~4 minابدأ الاختباراسترشاديالحساسية (HPE)
استكشاف حياتك العاطفية عبر 4 جوانب — وقول صادق لما يعنيه "HPE" (وما لا يعنيه).
~4 minابدأ الاختبارهذه الاستبيانات تُكمل تقييم المختص الصحي ولا تحل محله. إذا وجدت نفسك في إحدى النتائج، فالأفضل أن تتحدث مع طبيب أو طبيب نفسي. وفي حالة الضيق الشديد، تواصل مع رقم الطوارئ المحلي أو خط الدعم في بلدك.