ما الغرض من هذا الاختبار؟
يساعدك هذا الاستبيان على التحضير لاستشارة: يضع كلمات على عدم الانتباه وفرط الحركة-الاندفاع الحاليين (بما في ذلك القلق الداخلي)، ويسأل عن أمثلة قبل سن 12، والاستمرارية عبر الزمن، والأثر في عدة مجالات حياتية، واستراتيجيات التعويض، وما الذي قد يفسّرهما أيضًا (النوم، القلق، الاكتئاب، المواد، الإنهاك). إنه توجيه، لا حكم.
لمن هذا الاختبار؟
للبالغين الذين يجدون أنفسهم في صعوبات الانتباه والتنظيم ويريدون رؤية أوضح قبل التحدث إلى مختص. كثيرًا ما يصاحب ADHD اضطرابات المزاج والقلق.
كيف يعمل؟
تجيب عن 25 عبارة (مقياس موافقة ونعم/لا). لا تضع النتيجة أي تشخيص: تشير إلى ما إذا كانت الإشارات الحالية والطفولة والاستمرارية والأثر تتلاقى بما يكفي لجعل الاستشارة ملائمة، أو تحتاج إلى توضيح، أو غير مرجحة اليوم — وتوجّهك بحسب ما يبرز نحو فحص ASRS، أو ملف الوظائف التنفيذية، أو اختبارات المزاج والقلق. كل شيء يُحسب في متصفحك.
العلم وراء هذا الاختبار
تستند المجالات المُستكشَفة إلى معايير ADHD لدى البالغين (ICD-11 6A05، DSM-5-TR) وإلى الإطار التشخيصي الدولي: لا يُوضَع التشخيص أبدًا اعتمادًا على مقياس وحده (NICE NG87)، بل يتطلب مقابلة سريرية معمّقة وتسلسلًا نمائيًا وأثرًا وظيفيًا وعدة مصادر. المقابلة شبه المُهيكلة DIVA-5 (DIVA Foundation) هي الأداة المرجعية لدى البالغين — وهذا الاستبيان لا يعيد إنتاجها ولا يحل محلها.
بكل شفافية
استبيان توجيه من MoodTrakr، مبني على معايير DSM-5-TR / ICD-11 والإرشادات المُستشهَد بها. لا يحل محل أدوات المختصين (DIVA-5، التقييم النفسي) ولا يضع أي تشخيص. لا يمكن عرض أي حساسية أو نوعية أو احتمال بأمانة لاستبيان غير مُوثَّق.
- استبيان توجيه MoodTrakr، غير موثَّق: يُحضّر لاستشارة، ولا يفرز ولا يُشخّص.
- لا يُوضَع تشخيص ADHD أبدًا بناءً على مقياس أو استبيان وحده (NICE NG87): يتطلّب مقابلة سريرية معمّقة ومصادر متعددة.
- النوم أو القلق أو الاكتئاب أو المواد أو الإنهاك قد تُحاكي ADHD — والتقييم وحده يفرّق.
الاختبارات المرجعية لدى المختصين
هذا الاستبيان لا يحل محل أي من الأدوات المستخدمة في العيادة. وهذه هي التي يستخدمها المختصون فعليا:
- DIVA-5 (DIVA Foundation) — المقابلة التشخيصية شبه المُهيكلة لـ ADHD لدى البالغين، يُجريها طبيب — هذا الاستبيان لا يحلّ محلّها ولا يُعيد بنودها
- ASRS v1.1 (WHO) — الفرز القصير الموثَّق، يُجرى مسبقًا — وهو أيضًا في MoodTrakr
- تقييم نفسي كامل — التشخيص سريري ومتعدّد المصادر، ويستبعد الأسباب الأخرى (النوم، القلق، الاكتئاب، المواد)
أسئلة شائعة
هل يحل هذا الاختبار محل DIVA-5؟
لا. DIVA-5 مقابلة تشخيصية شبه مُهيكلة يجريها مختص. هذا الاستبيان لا يعيد إنتاجها ولا يحل محلها: يساعدك فقط على التحضير لاستشارة.
هل تعني نتيجة «عناصر كثيرة» أنني مصاب بـ ADHD؟
لا. لا يشخّص أي استبيان ADHD. النتيجة الواضحة تعني فقط أن رأي المختص سيكون متسقًا: وحده الطبيب النفسي يَخلُص إلى نتيجة، بعد تقييم كامل.
لماذا أسئلة عن النوم أو القلق أو الكحول؟
لأن هذه العوامل قد تحاكي ADHD. الإشارة إليها لا «تُلغي» شيئًا: التمييز بينها هو تحديدًا عمل التقييم.
هل إجاباتي خاصة؟
نعم. كل شيء يُحسب في متصفحك؛ ولا يُرسَل شيء إلى خادم. ويمكنك بعد ذلك حفظ نتيجتك مشفَّرة في التطبيق إن شئت.
المصادر والمنهجية
تعتمد هذه الصفحة على المراجع أدناه — توصيات رسمية ودراسات منشورة ووثائق مؤسسية. يُتحقق من كل رابط تلقائيا عند كل إصدار. نسبة الأداة: استبيان توجيه MoodTrakr (2026)، مبني على ICD-11 (منظمة الصحة العالمية) وDSM-5-TR (الجمعية الأمريكية للطب النفسي)، مع إطار NICE NG87 وCDC. غير مُتحقَّق منه سريريًا. DIVA-5® ملك لمؤسسة DIVA: لا يُعاد إنتاج أي من محتواها.
استكشف اختبارا آخر
المزاج، الانتباه، التنوع العصبي، الحساسية: استبياناتنا يكمل بعضها بعضا. يمكنك إجراؤها كلها، مجانا وبخصوصية تامة.
عرض كل الاختبارات