لماذا هذه المكونات؟
الاكتئاب
Repas méditerranéen froid, riche en fibres et bons gras.
FibresProtéinesBons gras (huile d'olive)
المكونات
لـ 2 حصة.
- 250 gPois chiches cuits
- 80 gFeta
- 2Tomates
- 0.5Concombre
- 30 gOlives
- 2 c. à s.Huile d'olive
التحضير
- 1
Couper tomates et concombre.
- 2
Mélanger avec pois chiches, feta et olives.
- 3
Assaisonner à l'huile d'olive.
البدائل
- Végétalien — Sans feta, ajouter graines de courge.
- Sans lactose — Sans feta ou feta végétale.
الآراء
لا توجد آراء بعد.
تابع ما يفيدك
يساعدك MoodTrakr على ربط المزاج والنوم والطاقة بعاداتك — خاص ومشفّر ولا يتطلب حسابًا افتراضيًا.
فتح التطبيق